Genau das ist es, was ich aktuell brauche! Jeden Morgen auf nüchternen Magen ein kleines Glas (2cl) trinken. Diese Menge reicht völlig aus, um den Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Er schmeckt nicht wirklich lecker und ist sehr …
Schlagwort: Fitness
Cannelini Bohnen Salat
Erfrischende Pausenmahlzeit Eine sehr leckere Möglichkeit, um den kleinen Hunger in der Mittagspause zu besänftigen. Eignet sich hervorragend für die to go Box. Die Cannelini Bohnen in einer Schüssel 12 Stunden in Wasser einweichen und etwa 30 bis 40 Minuten …
Wecke alle Sinne in DIR!
Es gibt Tage, da stehst du morgens auf und alles geht drunter und drüber. Du findest nicht wirklich ins Gleichgewicht und stehst total neben dir. Gestern war so ein Tag. Ein Tag, der keinesfalls in mein Wohlfühl-Modus Konzept passte. Völlig …
Auberginen-Aufstrich (vânătă)
Mit den Sonnenstrahlen der letzten Tage meldete sich nicht nur der Frühling sehr früh an, sondern auch mein Heißhunger auf leichte und frische Kost. Diese Auberginencreme passt super auf mein selbst gebackenes, glutenfreies Kürbiskernbrot und wenn ich Glück habe, bekomme …
Vitamin-Kick mit einem bunten Strauß Möhren
Ich liebe Karotten! Und da ich derzeit auf Grund meiner Zahnspange nicht gerade problemlos dieses Gemüse in Form von Rohkost genießen kann, nehme ich es in gepresster Form zu mir und verschaffe mir damit einen kleinen Vitamin-Kick, um gut in …
„Cous-Cous-Salat spezial“ mit Avocado
Letzten Donnerstag freute ich mich riesig während des Rückweges meiner Laufrunde auf diesen frischen, leckeren Salat, welchen ich bereits im Vorfeld zubereitete. Die Schüssel mit dem Cous-Cous Salat stand eine gute Stunde im Kühlschrank, bevor ich diese freudestrahlend auf die …
Honigsüßer Wohlfühl-Modus
Es ist Donnerstag Abend, der vierte Tag in dem ich bewusst auf meiner Wohlfühl-Modus Welle surfe. Meine Stimmung und der sich daraus entwickelnde Spirit steigt mir, positiv gemeint, ein wenig "zu Kopf". Meine Ideen sprudeln und ich beginne Sprachmemos aufzunehmen, …
Starte in den Tag mit purer Lebenslust
Obwohl ich den Weg in mein Bett erst heute morgen gegen zwei Uhr fand, wachte ich erstaunlich gut gelaunt auf. Ich spürte wieder Muskelgruppen meines Körpers, von denen ich glaubte, sie hätten sich zwischenzeitlich verabschiedet, denn mein gestriger erster Lauf …
Hast du Lust auf die WfM-Bewegung?
(WfM steht für WOHLFÜHL-MODUS) Bevor ich noch lange überlege, greife ich es jetzt an. Morgen hat mich vielleicht bereits mein Mut verlassen, dich zu fragen. Bevor ich zum Punkt komme, erzähle ich kurz die Vorgeschichte. Vor ein paar Tagen saß …
